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        正念奔跑：运动者视角下的压力管理
        作　者：（美）加里·达德尼     出版社：中华工商联合
        中图法类别：B.哲学心理学宗教  
        出版日期：2023-5-1  
        开　本：     版　次：次
        页　数：  
        装　帧：  
        ISBN：9787515836515  
        价 格：45.00  


    图书简介
    《正念奔跑：运动者视角下的压力管理》是一本心理励志类图书，该书将跑步作为讲述的载体，通过跑步来磨炼自己的心智，突破自己的极限，同时让自己战胜压力和负面情绪。该书作者长期从事跑步训练和研究，作者认为跑步不仅是一项体能锻炼，还是一场冒险，更是一次减压运动，能缓解你的压力、增强你的意志、提高你的自信心。全书共分为十六章，讲述了作者印象深刻的跑步经历，以及在跑步过程中总结出的心得体会，比如只有克服困难，才能到达星空，慢跑俱乐部，没有谁是一座孤岛，我的心留在了旧金山，做自己的小狗，草原上的跑步者等。通过这些故事，读

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