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自我疗愈的力量
作　者：【美】格雷戈里·斯科特·布朗	出版社：中国友谊
中图法类别：R.医药卫生
出版日期：2023-11-1
开　本：	版　次：次
页　数：
装　帧：
ISBN：9787505756946
价格：48.00

本书中的心灵自愈方法将帮助你将身心调整到更稳定、更幸福的状态。本书的作者是一名精神科医生，曾经也是经受过抑郁症折磨的患者。通过与患者和自己的坦诚对话，他逐渐掌握自我疗愈的有效手段。他将引导读者重新定义心理健康，认识情绪在我们身体中的起起伏伏的原因，进而带着目标、平衡感、满足感和希望生活。学会书中针对呼吸、睡眠、饮食、运动等日常活动提供的调整方法，你将在自我疗愈过程中收获喜悦，依靠自己的智慧、韧性和潜能过上理想中的生活！

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